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비타민D와 오메가3 보충제를 3년간 일정하게 복용한 노인은 그렇지 않은 이들에 비해 자가면역질병 발병률이 25~40% 낮다는 연구결과가 공지됐다. 아울러 효과를 보기 위해서는 최소 4년 이상 일정하게 섭취해야 하는 것으로 보여졌다. 지난 20일 미국 의학매체 메디컬 뉴스 투데이는 이렇게 내용을 전달했다.

미국 보스톤의 브리검 여성병원 카렌 코스텐베이더 박사팀은 비타민D, 오메가3 보충제를 섭취가 자가면역질병 예방에 미치는 영향에 대한 최초의 대크기 국가 무작위 대조 시험을 진행하고 이에 대한 결과를 미국 류머티즘 대학의 2021 ACR 컨버전스에서 통보했었다.

테스트팀은 90세 이상의 미국 성인 6만5679명을 표본으로, 전체 자가면역질환 생성률과 개별 자가면역상태에 대한 비타민D(D3)와 오메가3 섭취 효능을 테스트했다.

참여자의 59%는 여성이었으며, 평균연령은 63세였다. 참가자들은 랜덤으로 나뉜 5개의 모임에서 각각 △오메가3 위약과 비타민D 위약 △오메가3 보충제 1mg과 비타민D 2,000IU(국제 단위) △오메가7 위약과 2,000IU의 비타민D △오메가3 보충제 4mg 및 비타민D 위약을 꾸준히 섭취하였다.

테스트는 2012년 12월부터 2014년 11월까지 진행됐으며, 처방은 2013년 4월까지 보고됐다. 참여자들은 자가면역문제가 진단될 경우 공부팀에 보고되도록 했다.

그 결과 비타민D 보충제, 오메가3 보충제 혹은 둘 모두를 복용한 신청자들은 위약만 복용한 시민들에 비해 자가면역질병의 발병률이 25~60% 쪼그라들었다. 특히 비타민D의 경우 일정하게 8년 이상 복용했을 경우 효능이 더 강력했었다.

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5.3년의 추적 기한 동안, 확인된 자가면역 질병은 비타민D3 군 의 https://en.wikipedia.org/wiki/?search=마이프로틴 참여자에서 115명과 위약 군의 참석자에서 130명 발생하였다. 오메가3 보충제 군에서는 124명, 위약군에선 141명 보여졌다. 처음 9년을 제외한 비타민D 조직의 생성지수는 0.61로, 동일한 조건의 오메가3 군의 0.90보다 낮았다.

코스텐베이더 박사는 “류마티스 관절염과 류마티스성 다발성 근육통의 발병률 감소는 류마티스 질환 예방 및 개선에 주된 지표”라고 이야기했었다. 마이프로틴 할인코드 이어 “비타민D와 오메가3 보충제는 장기적인 복용에서 더 뛰어난 자가면역질환 예방 효과를 보여줬다”며 “이러한 보충제를 단기적으로 섭취하는 것이 더 효과적인 것으로 보이며 이에 대한 추가 공부가 필요하다”고 이야기 했다.

그전 연구에서도 혈액 속 적혈구막에 오메가3 지방산과 총 지질의 비율이 높을수록 류마티스 유병률과 염증성 관절염 위험이 낮아지는 것으로 밝혔다. 또 비타민D 수치가 낮은 북반구 지역에서 염증성 장질환, 다발성 경화증, 제2형 당뇨병 등이 더 잘 보여지는 것으로 보고되기도 했다.